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类风湿性关节炎与维生素D
研究发现大多数类风湿性关节炎病人都存在维生素D缺乏,而维生素D缺乏会加重类风关病情。维生素D缺乏最常见的原因是从食物中摄入不足、日光照射不足、因某些疾病而使维生素D吸收受影响。了解维生素D的水平,可检测25-羟维生素D。其正常值为30-40ng/ml,低于20为降低,高于150为过高。正常的维生素D摄入每天应为600IU,类风关病人维生素D缺乏者应摄入每天1000-2000IU,维生素D严重缺乏者可50000IU,每周2次。但维生素D水平太高也是有害的,会引起严重的问题。如果每天40000IU持续3个月以上,就会达到中毒水平。晒太阳、多脂鱼类如三文鱼和金枪鱼、鱼肝油、富D牛奶以及蛋类,都是很好的维生素D来源。